2023 年，帛琉共和國（Republic of Palau）派射箭選手來台交流，在國立體育大學展開訓練；當時負責指導的正是還在體大任教的陳詩園教練。I Archery 則在當時響應國立體育大學的號召，捐贈一批射箭器材給帛琉代表團——對一個射箭資源有限的島國來說，裝備往往是最先卡關的地方。
那批選手回國後，帛琉沒有把這趟交流當成一次性的活動。他們開始自行規劃射箭運動的推廣，也從學校裡發掘有潛力的新星。三年後的今天，帛琉剛結束的全國賽，參賽人數已破百；他們現在的目標，是 2027 年於大溪地（Tahiti）舉行的太平洋運動會（Pacific Games）——四年一次，這回要拼獎牌。
三年後，當年的交流團選手為培訓新秀做準備
8 月 18 日這場活動，是由陳詩園教練與 I Archery 創辦人婷妮學姐一同分享。此次研習主軸不再是針對現役選手，而是來自不同州屬的 11 位教練，整天的教練研習主題為「Coaching Beginner Archers」。帛琉射箭運動的參與人口從個位數的交流團，成長到破百人的全國賽規模，單靠一、兩位教練已經教不過來。要繼續朝 2027 年邁進，帛琉需要的不再是把幾位選手教好，而是每個州都有教練，能自己把新手帶上手。
教的不僅是射箭技術，是教練的判斷力
研習開場，詩園教練先點出一個角色轉換：選手只需顧好自己的動作，教練則有九成工作在溝通——能不能把一件事講到新手真的聽懂，比自己動作多標準更重要。這套判斷不是研習現場臨時歸納的，而是他二十多年執教生涯累積下來的方法。
第一個具體案例，是「Instruct（指導）」與「Coach（引導）」的區別。新手階段需要的是清楚、簡單、一次一件事的教法，而不是丟出一堆選項讓對方自行摸索——這個判斷本身，就是教練的核心能力之一。
進入教學生射箭的環節，詩園教練把站姿、拉弓、瞄準、放箭拆解成一步一步的教學，每個步驟都搭配示範、提問、給回饋的完整流程。最後回到「如何留住新手」——怎麼觀察一整排學員同時給回饋、怎麼用計分與小遊戲讓新手願意再回來、怎麼規劃第一場小型比賽。研習尾聲，換教練們互相試教，彼此給予回饋。
整場研習約六成時間是實作。詩園教練反覆提到一句話：「 “Teach it right once — or fix it a hundred times.” 一次教對，不然就要花一百次去修正」。新手的動作一旦定型便難以更改，這也是 I Archery 一直相信的事——讓每一個第一次拿起弓的人，從一開始就用對的方式學。這次，是把同一套方法，交給了 11 位帛琉教練。
五十年前的台灣，今天的帛琉
帛琉射箭協會這 11 位教練平時都有自己的正職，協會的事務與推廣，是在工作之餘擠出時間完成的。
研習結束後，詩園教練分享了一段感想：台灣射箭運動能有今天的基礎，大約五十年前，也是一群滿腔熱血的民間人士，在本業之外一點一滴做起來的。看到帛琉現在的發展階段，他心裡頗有感觸——不是「先進國家教導落後地區」的距離感，而更像看見這項運動當年在台灣起步時的樣子。
2023 年，帛琉選手來台，I Archery 捐贈了一批裝備；2026 年，I Archery 飛赴帛琉，舉辦了一整天的教練研習。這三年，是帛琉一步步把射箭運動做起來的三年；對 I Archery 而言，則是把「幫助射手從一開始就有正確的選擇」這件事，從台灣做到了太平洋的另一端。
11 位教練接下來將回到各自的州，繼續帶更多新手——就像五十年前的台灣，也是這樣一步一步走過來的。
想了解 I Archery 的教練方法嗎？
這次帶到帛琉的教學方法，平常就是 I Archery 新手體驗課在用的方式。想實際感受詩園教練怎麼把「一次教對」落實在教學現場，歡迎到館體驗，或私訊粉專預約諮詢。
